CM / OPINION / Alimentos que ayudan a mejorar la función renal

Alimentos que ayudan a mejorar la función renal

Hay una serie de alimentos, entre ellos algunas frutas y verduras, que pueden ayudarte a mejorar la función renal. Las enfermedades renales crónicas constituyen, actualmente, un importante problema de salud. Se estima que su prevalencia se verá duplicada en los próximos 10 años, debido al envejecimiento progresivo de la población y al aumento de otros procesos crónicos como la diabetes y la obesidad.
Tanto las frutas y vegetales que te ayudan a mejorar la función renal como otras guías de alimentación con este fin, ofrecen unas medidas de prevención que pueden ayudar a frenar la progresión de la enfermedad y mejorar las complicaciones cardiovasculares asociadas.
*La importancia de una correcta alimentación para mejorar la función renal
*Los riñones ejercen una importante función reguladora dentro de nuestro organismo.
*Los riñones son los órganos que se encargan de eliminar las sustancias de desecho del organismo.
*La sangre pasa a través de ellos y estos la filtran, reteniendo los productos a eliminar. Además, también regulan los líquidos y electrolitos del cuerpo.
*En las enfermedades renales graves, los riñones dejan de hacer estas funciones con normalidad. Es por ello que en estos casos los pacientes deben controlar la ingestión de líquidos y algunos alimentos.
Modificar la alimentación con el fin de mejorar la función renal no solo es una recomendación saludable, sino que junto con los medicamentos y la diálisis, es una parte fundamental del tratamiento.
La alimentación es fundamental para una correcta evolución de la enfermedad y para prevenir la aparición de otras enfermedades asociadas como pueden ser la diabetes, la hipertensión o la obesidad.
La dieta de las personas que tienen problemas renales debe ser: Variada, equilibrada, adecuada en energía, ordenada, adaptada, complementada.
Estas son algunas frutas y vegetales que ayudan a mejorar la función renal.
1. Escarola
La escarola es un alimento delicioso e ideal para las personas que deseen mejorar la función renal porque contiene un alto contenido de agua y un bajo aporte calórico. De hecho, cerca de un 95 % de su composición es agua, de ahí que sea un alimento ligero pero saciante por su contenido en fibra.
Desde el punto de vista nutricional, además de su elevado contenido en agua, también es especialmente rica en minerales y vitaminas. Entre los primeros, podemos incluir en su composición el calcio, fósforo, hierro, potasio y sodio. En cuanto a las vitaminas, es rica en vitaminas A, C y en las vitaminas del grupo B.
2. Cebolla
Este alimento tiene un papel depurativo importante, lo que beneficia a la salud de nuestros riñones. Se trata de una de las verduras más utilizadas en las comidas de todo el mundo. Esconde, capa a capa, muchos beneficios. No obstante, el principal beneficio para mejorar la función renal es su propiedad diurética, es decir, que favorece la expulsión de orina.
3. Zanahoria
Se trata de un vegetal conocido por sus beneficios a la hora de mejorar la vista. No obstante, también cuenta con otras numerosas propiedades, y en este caso, lo importante es su propiedad diurética. Al igual que los anteriores, contiene un gran contenido de agua que mejora la función renal, ya que facilita la formación y la expulsión de orina ayudando, a su vez, a la desintegración de los cálculos renales.
4. Arándanos
Además de ser una fruta deliciosa, los arándanos tienen activos antisépticos para las vías urinarias. Particularmente, los arándanos son ideales para combatir infecciones y para mejorar la circulación periférica. El jugo de arándanos de la variedad roja ejerce una sorprendente acción antiséptica y antibiótica sobre las bacterias causantes de las infecciones urinarias, especialmente de la Escherichia coli.
No obstante, si padeces algún tipo de problema renal, no dudes en ponerte en contacto con un profesional para que te haga un buen plan para tu tratamiento y una guía de alimentación adecuada para revertir el problema

Checa Esto

¿Qué son los alimentos enriquecidos y fortificados?

Es posible que cuando vayas de compras leas a menudo en las etiquetas que son …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *